なかなか寝付けません。

最近寝付けなくて困っております。

今日は朝の4時くらいに目が覚めたのですが就寝したのが1時くらいでした。3時間しか眠れてません。一回起きてから寝ようと試みたのですが眠れずこんな時間になってしまいました。仮眠をとってもいいのですが14時には家を出ないといけないので......仮眠をとってもいいのですが起きられないと困るのでどうしようか悩んでます。

皆さんも気を付けてくださいねｗ